Gluténmentes zóna

4 extra egészséges gluténmentes smoothie

2017. április 20. 06:00 - Roj

Egyre több kávézóban, étteremben kapható smoothie. Nagyon jól néz ki, finom és egészséges is! Készítsd el otthon, saját kezűleg, hogy biztos 100%-ig gluténmentes legyen! Bemutatunk 4 egyszerű változatot, ami bármikor könnyen kivitelezhető. Reméljük tetszeni fog! :)

Hozzávalók:

1. smoothie:

  • 2 db narancs megpucolva és gerezdekre szedve
  • 1 db felkockázott mangó
  • 2 db reszelt sárgarépa
  • 0,5 bögre növényi tej

2. smoothie:

  • 2 bögre félbe vágott eper
  • 2 db feldarabolt banán
  • 1 bögre kisebb darabokra szedett karfiol
  • 0,5 bögre növényi tej

3. smoothie:

  • 3 db felkockázott kivi
  • 1,5 bögre felkockázott ananász
  • 2 bögre spenót levél
  • 0,5 bögre növényi tej

4. smoothie:

  • 1 bögre félbe vágott eper
  • 1 bögre szeder
  • 1 bögre málna
  • 1 bögre kisebb darabokra vágott brokoli
  • 0,5 bögre növényi tej

Elkészítés:

Mind a 4 smoothie esetében azonos az elkészítés módja. Az előzetesen megmosott és felvágott gyümölcsöket, zöldségeket egy zárható tasakba helyezzük és lefagyasztjuk. Miután teljesen átfagytak, egy turmixgépbe öntjük az összetevőket és hozzáadjuk az ízlés szerint választott növényi tejet. Addig turmixoljuk, amíg folyékony állagú nem lesz. Ezt a módszert természetesen más gyümölcsöket és zöldségeket használva és alkalmazhatjuk.

Forrás: Tasty

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://glutenmenteszona.blog.hu/api/trackback/id/tr7112436979

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.